この記事では、孤独感の解決策についてまとめます。
孤独感の解決策は、①事前準備 ②出会いの場へ行く という2つの段階で考えていきます。
事前準備をしてから、実際に出会いの場に行くという流れが重要です。
①事前準備
対面のコミュニケーションでは、内面の安定がとても重要です。例えば、内面が安定していないと、相手に不安を与えてしまい、安心して話してもらえなかったり、話を聞いてもらえなかったりします。
また、深い関係を作っていくにしても、まずは表面的な関係を上手く築かなければならないので、ある程度の会話のスキルが必要です。
事前準備では、 心構え編 コミュニケーションスキル編 2つに分けて解説します。
～心構え編～
・相手へ興味を持つ
相手への興味を持つことが、傾聴力と質問力につながります。
僕の経験上コミュニケーション能力が高い人はやはり人に対しての興味がすごい！
・相手の立場になって考える姿勢
この姿勢があるだけで共感力が変わってきます。
～コミュニケーションスキル編～
・共感力
共感力は、相手の話への理解力が上がり、聞くことだけでなく自分が話す内容の質も上がります。
相手の考えに対して共感することができると会話がスムーズになり、お互いに深い会話ができていると感じます。
・質問力
相手の気持ちが乗るような質問、熱が入る質問、相手が気持ちよく話せるような質問をすることで相手は理解されていると感じます。
・共通の話題を見つける能力
人は自分と似たものに親近感が湧くので相手と自分の間に共通するものを発見する力が鍵を握ります。
・自己開示能力
自己開示をすると相手は「この人はこんな人なんだ！」というように、人となりが分かるので信頼感が生まれます。どんな人か「わかりやすい人」は親しみやすいですよね！
すると相手も自己開示がしやすくなり、話が盛り上がりやすくなります。
・感情のコントロール能力
緊張感や無関心は表情や声のトーンから結構わかったりします。だからこそ、内面を落ち着かせることが大事なのです。
②出会いの場へ行く
事前準備ができたらさっそく出会いの場へ行きましょう！
そもそも出会いの場ってどこにあるの？と思ったので下記にまとめました！
出会いの場一覧
「出会いの場」と聞いたら恋愛の場とイメージしてしまうかもしれませんが、今回は友達作りのための場をまとめました！また、社会人の方でも実践できるものをまとめました！
出会いの場リスト
・コミュニティプラットフォーム
こくちーずプロ 87万人以上が利用するイベントサイト
Meetup 趣味・関心で探せるグループ活動のサイト
つなげーと 趣味サークル・友達作りを目的とした日本最大級のサイト
ジモティー 地域ごとに同じ趣味などで集まるコミュニティを探せるサイト
Langmate 言語学習と国際交流を目的としたアプリ
gamee ゲーム仲間探しに特化したオンラインでの友達作りのサイト
・その他
SNSの活用(Facebook、X、Instagram、Discordなど)
ボランティア活動
習い事
英会話教室、料理教室など
カフェ、バーなどの店
今回挙げてみた出会いの場には、今後実際に内向型な僕が行ってみようと思います！
行ってみてどうだったかは、今後の投稿をお楽しみに！
行くのは勇気がいりますが、もっと人とつながりたい。
僕だけでなくつながりが欲しい方の希望になれば嬉しいです！